Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
2281 kkal
|
Lemak: 79,15g | Prot: 110,80g | Karb: 186,44g.
Makan Pagi: Jumbo Kippencervelaat, AH Selleriesalade, AH Gekookte Worst, AH Pistolet Bruin, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Basic Huzarenslaatje, AH Gegrilde Beenham Flinterdun. Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Whisky, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Bak Mandi - 30 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|