Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1892 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 56,30g | Karb: 226,31g.
Makan Pagi: Teehaus Pfefferminztee, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Ja! Delikatess Würstchen in Zarter Eigenhaut, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Thermomix Kartoffelsuppe. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|