Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1947 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 160,45g | Karb: 233,47g.
Makan Pagi: Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Makan Siang: King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Гречка, King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Арахис, Яблоко. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giren55
|