|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1786 kkal
|
Lemak: 84,31g | Prot: 110,33g | Karb: 162,99g.
Makan Pagi: Café, Muffato Panetone Tradicional. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Rainha Costelinha Suína, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Whey Protein, Coco. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Mangas, Cashews Royale Castanha de Caju, Whey Protein. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GGilene
|