|
Retornando😔 Chutei o balde.
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
897 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 89,80g | Karb: 72,33g.
Makan Pagi: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Makan Siang: Café com Açúcar, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Pif Paf Presunto, Tapioca de Queijo, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan San Furtado
|