Daftar  |  Masuk

Jurnal pazartesi.baslarim, 23 Nov 21

şekersiz türk kahvesi yanında 1 hurmayı 4 e bölerek toplam 3 hurma (16 gr 44 kalori) 12 parça hurmayı bol kakaoya bulamak muhteşem öğünmüş. güzel de tok tutuyor. eğer daha tok tutsun derseniz türk kahvenize çok az tarçın çok az da hindistan cevizi yağı..:)

Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
600 kkal Lemak: 17,03g | Prot: 29,36g | Karb: 85,96g.   Makan Siang: Lahana, Havuç. Makan Malam: Fırında Köfte, Fırında Patates, Ayran. Camilan/Lainnya: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. lagi...

14 Suporter    Dukung   

Komentar 
Daha önce denememiştim bugün denerim artık fikir için teşekkürler 💐💐 
23 Nov 21 oleh anggota: etttprk
Daha çok tok tutsun istiyorsanjz birde çiğ ceviz, badem, fındık, fıstık ekleyebilirsiniz yanına 
23 Nov 21 oleh anggota: sude❄️
Ben fotoğraflarımı paylaşamıyorum nasıl yapıyorsun yardımcı olur musun? 
23 Nov 21 oleh anggota: benim.hala umudumvar
Etttprk afiyet bal şeker olsun ne mutlu :)  
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim
Sude bu sıralar biraz ön yargım var onlara direnç kiloyla cebelleşiyorum bir de o güzel şeyleri yediğimde iyice canım yemek istiyor beni kesmiyor yani iflah olmaz bir obezlik özelliğimdi... Ama biraz daha yoluna girdiğinde deneyeceğim çok teşekkür ederim ❤️  
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim
benim.hala umudumvar ben de unutmuştum zor buldum bugün 😂 anasayfaya girip sol üstteki 3 çizgiye basarsanız fotoğraf albümü çıkıyor oradan ister çekin ister en soldan telefonunuzda olan fotoğrafı seçin tamamlamadan önce de en alta yorum vs yazabiliyorsunuz :) 
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim
Bugun salı :)  
23 Nov 21 oleh anggota: hakay_
Tamam hallettim güncelleme gerekiyormuş yeni başladığım için daha çözemedim uygulamayı 😊yinede çok teşekkür ederim Pazartesi.Baslarim Günlüğü 
23 Nov 21 oleh anggota: benim.hala umudumvar
hakay_ bir de pazartesi başlamadım bu işe... tutarsızlığımı pek takmayın 😂 
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim
benim.hala umudumvar ne demek ne demek :) 
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim
O pazartesi geldi mi ? 
23 Nov 21 oleh anggota: Ömer Faruk Sahin
O pazartesi 69 gün önce 16 Eylül 2021 pazar günü geldi pazartesi 2. gündü. Çok şükür geldi devam ediyor 😂 
23 Nov 21 oleh anggota: pazartesi.baslarim

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan pazartesi.baslarim


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.