Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1004 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 62,60g | Karb: 93,80g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Чай с Лимоном, Протеин Бар Батончик Карамель, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Салат Овощной, Гречка по Купечески с Курицей и Шампиньонами . Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Творог со Сметаной, Рулет Сладкий из Хлебцов, Творога и Банана. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.1206_
|