Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1780 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 109,10g | Karb: 244,09g.
Makan Pagi: Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Nu3 Eritritolo, Sevenhills Organic Cacao Powder, Ehrmann Chocolate Pudding, Nu3 Eritritolo, Sevenhills Organic Cacao Powder, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Efit Food Riso Rosso Integrale. Makan Malam: Coop Mozzarella Light, Pane Integrale, Ananas, Parmigiano (in Pezzi), Cavolfiore. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Ehrmann Chocolate Pudding, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|