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Sigo na luta, meu peso nao muda a mais de 2 meses, as vezes me sinto frustrada mas é bom fazer esses antes e depois para motivar e valorizar o caminho ja percorrido...
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
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1742 kkal
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Lemak: 88,93g | Prot: 108,31g | Karb: 124,54g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo Cozido. Makan Siang: Snickers Snickers (45g), Alface, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Queijo Branco, Ovo Cozido, Melancia, Alface, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Monster Energy Energético (200ml). lagi...
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3188 kkal
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Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Sugiro que você anote suas medidas. Você pode estar trocando gordura por massa magra. Parabéns pela evolução!
23 Nov 21 oleh anggota: Carolin@fit
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Sejarah Berat Badan E.carv
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