Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2014
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2014:
|
1426 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 109,88g | Karb: 132,79g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Hacendado Leche Omega 3, Bimbo Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Makan Siang: Jamón Serrano, Habas. Makan Malam: Nueces, Vinagre Balsámico de Módena, Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Queso Fresco Desnatado 0%, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates. Camilan/Lainnya: Pescamar Sardinillas en Aceite de Oliva, Café con Leche, Zanahoria, Manzanas. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|