Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
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2192 kkal
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Lemak: 58,72g | Prot: 132,21g | Karb: 301,69g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Canela, Queijo Minas, Bananas. Makan Siang: Laranja Pêra, Rúcula, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Fugini Goiabada, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Pão Integral, Batavo Bebida Láctea Fermentada, Banana Nanica, Águia Salt PLUS Original , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan raianebless
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