Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1086 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 69,51g | Karb: 116,96g.
Makan Pagi: Avocado, Turkey Meat , Egg White . Makan Siang: Silk Creamy Cashew Milk, Nature's Path Heritage Flakes. Makan Malam: Couscous (Cooked) , Asparagus , Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Celery Juice, Quaker Everything Rice Cakes . lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
cardio- hitt - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joelynnd11
|