Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1343 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 59,38g | Karb: 205,56g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Blue Diamond Leite de Amêndoas (200g), Cafezinho, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Ovo Cozido. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mistura de Vegetais (Congelado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Mangas, Roots To Go Popps Chips de Pipoca Queijo Nacho. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinealbertoni
|