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Ciao vorrei perdere 5 kg ora ne peso 60/61 vorrei arrivare a 55/56 ma non riesco perché ultimamente ho molto spesso attacchi di fame nervosa vedo voi tutti bellissimi ed equilibrati😊datemi qualche spunto o consiglio
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
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3474 kkal
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Lemak: 67,64g | Prot: 134,87g | Karb: 584,53g.
Makan Pagi: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Chejoy Chips di Patate, Dole Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Certossa Pane alla Segale. Makan Siang: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mele Golden Delicious, Clementine. Makan Malam: Conad Cous Cous. lagi...
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