Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
963 kkal
|
Lemak: 30,29g | Prot: 47,29g | Karb: 120,90g.
Makan Pagi: Garoto Talento Cereais e Passas, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Branco. Makan Malam: Guimarães Amendoim Doce, Pão Torrado. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Giradi
|