Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
830 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 75,07g | Karb: 102,19g.
Makan Pagi: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Makan Siang: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Molho de Soja (Shoyu), Koni Store Sunomono, Abóbora Cozida, Verde Campo Cottage Lacfree. Makan Malam: Bolo de Maçã, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wisehealth Whey Concentrado Chocolate, Pêssego. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patyfacchini14
|