|
Всем доброго времени суток 🙂Девочки подскажите это большое количество сахара ?
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1104 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 74,85g | Karb: 101,49g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком, Кефир 1%, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Makan Malam: Сахар, Зеленый Луг Бифидо Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Сахар, Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
22 Nov 21 oleh anggota: kvik90
|
22 Nov 21 oleh anggota: Secret Profile
|
22 Nov 21 oleh anggota: kvik90
|
у меня в пределах 10, но я не ем сладости. особенно покупные. сахар сам заменяю фит парадом
22 Nov 21 oleh anggota: Аидалина
|
Сахара очень много, нужно чтобы не превышал 20
22 Nov 21 oleh anggota: Юлия Килина.
|
Белка мало! 2гр на ваш вес
22 Nov 21 oleh anggota: Юлия Килина.
|
много. учитывая что многие продукты не указан сахар, только угли, 80-90%которых может быть сахар(конфеты) то очень много. у меня так много набегает летом в сезон фруктов
23 Nov 21 oleh anggota: светулек-svetulek
|
а жира мало. 1гр на кг веса для женского здоровья будет не плохо
23 Nov 21 oleh anggota: светулек-svetulek
|
если не ошибаюсь, до 30г в сутки.
23 Nov 21 oleh anggota: Tundra@13
|
Спасибо за подсказки, пытаюсь на своём скудном запасе продуктов что то повкуснее поесть 🤦♀️
23 Nov 21 oleh anggota: Secret Profile
|
Я всегда думала что белка нужен 1г.на 1кг.веса 🤷♀️
23 Nov 21 oleh anggota: Secret Profile
|
Белка 2г на 1кг, жиры 1г на 1кг, углеводы 4 на 1кг при средней активности.
23 Nov 21 oleh anggota: Tundra@13
|
samarina902, активность у меня 0🤷♀️
23 Nov 21 oleh anggota: Secret Profile
|
сахара осень много 26 грамм норма
23 Nov 21 oleh anggota: юли280366
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Secret Profile
|