Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2581 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 213,98g | Karb: 277,23g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. Makan Siang: Aveia, Ovo Cozido, Banana Prata, Maçã. Makan Malam: Batata Doce, Hortifruti Cenoura Crua, Garoto Baton Ao Leite, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Uvas-Passas, Banana Prata, Ovo Cozido. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaero
|