Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1189 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 36,75g | Karb: 163,35g.
Makan Pagi: Nestlé Kitkat (40g). Makan Siang: Cookie Place Biszkopty w Czekoladzie, Piątnica Śmietana 18%, Auchan Pierogi Ruskie. Makan Malam: Cookie Place Biszkopty w Czekoladzie, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Biedronka Jajka M . lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|