Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2014
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 94,76g | Karb: 78,87g.
Makan Pagi: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Mate, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo Duro. Makan Siang: Palta, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Jumbo Reineta, Maggi Salsa Blanca, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Colun Yogurt Batido Light. Camilan/Lainnya: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Colun Queso Light con Probióticos, Jamón de Pavo. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|