Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2014
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 70,12g | Karb: 233,32g.
Makan Pagi: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Makan Malam: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek Małosolny, Bakallino Morele Suszone, Galbani Mozzarella, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty. Camilan/Lainnya: Biedronka Monti, Nektarynki, Brzoskwinie, Swojska Chata Szynka Biała, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Delma Delma Extra z Masłem, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pasztet z Wątróbek (z Puszki), Pomidory, Bakoma Bita Śmietanka Spray, Kawa z Mlekiem, Biedronka Kruszynki Pomarańczki. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Duduk - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|