Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2014
|
143,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 125,34g | Prot: 101,15g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Great Value Spring Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Biscuit with Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Camilan/Lainnya: Red Tomatoes, Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Red Sour Cherries. lagi...
|
|
5635 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Agu 14 oleh anggota: Buffy101
|
Congrats, looks like you had a good week :-)
31 Agu 14 oleh anggota: altagent
|
01 Sep 14 oleh anggota: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|