Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2770 kkal
|
Lemak: 142,29g | Prot: 87,27g | Karb: 287,51g.
Makan Pagi: Kaki, Banane, Müller Froop Waldfrucht. Makan Siang: Gekochter Grünkohl, Ja! Mettenden, Bley Oldenburger Pinkel, Die Landküche Kasselerbraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: K-Classic Geflügelsalami, Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Milbona Gouda Holland Jung, Landkost Halbfett Margarine, Aldi Volles Korn Hell. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|