Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
3193 kkal
|
Lemak: 74,88g | Prot: 115,35g | Karb: 468,84g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Gaiatri Granola Cereais e Frutas, Agreco Geléia Orgânica de Banana, Ritter Geléia de Amora. Makan Siang: Antarctica Guaraná (Copo), Batata Assada, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho. Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 7 jam dan 35 menit, Google Fit - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|