Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
625 kkal
|
Lemak: 23,45g | Prot: 32,76g | Karb: 76,27g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Kembung. Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti. Makan Malam: Jeruk. Camilan/Lainnya: Champ Sosis Ayam, Mayora Better Sandwich Biscuit. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Fitness (Workout) - 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|