Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1279 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 56,16g | Karb: 194,37g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Yoplait Yogurt Doble Cero Natural. Makan Siang: Tamal, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Pico de Gallo, Soja Texturizada. Makan Malam: Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Arepa de Avena. Camilan/Lainnya: Marinela Canelitas (5,6g), Mandarinas. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PrisMR
|