|
Blijkbaar heeft het vele rondwandelen op reis goed gedaan, ik had verwacht met al het junk food minstens 2kg bijgekomen te zijn. ;)
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1200 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 45,74g | Karb: 119,27g.
Makan Pagi: Bio-time Palets Bretons, Campina Halfvolle Melk, Mymuesli Banane Schoko Porridge. Makan Malam: Soubry Wokspirelli, Renmans Gemengd Gehakt, Boni Wokgroenten Mix. Camilan/Lainnya: Chio Dugadoo's, Aoste Bistro Time, Ambiente Witte Chocolade Praliné. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Istirahat - 11 jam dan 6 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|