Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2014
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 129,59g | Karb: 149,89g.
Makan Pagi: Casa Pons Orejones Albaricoque, Uvas Pasas, Almendras, El Piponazo Pipas, Nueces de Brasil, Nueces, Cacao Puro 100%, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Makan Siang: Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Jugo de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Conejo, Pasta de Espelta Castagno. Makan Malam: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Tomates, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Zanahoria, Veritas Atun Claro al Natural, Clara de Huevo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Cruzcampo Cerveza, Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|