Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
143,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 132,69g | Prot: 103,89g | Karb: 237,28g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Lay's Wavy Original Potato Chips, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Chinese Food Shrimp Egg Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Camilan/Lainnya: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Fortune Cookie, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. lagi...
|
|
6858 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Just a slight gain. It has to be salty food that you ate. Have a great holiday!
30 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|