Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1460 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 98,98g | Karb: 156,73g.
Makan Pagi: Manzana, Naranjas, Mandarina, Café, Mercadona Caballa Fresca. Makan Siang: Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Guisantes, Ternera Magra. Makan Malam: Pan Blanco, Naranjas, Aceite de Oliva, Guisantes, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Membersihkan - 20 menit, Tinju - 5 menit, Elliptical - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|