Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2346 kkal
|
Lemak: 99,62g | Prot: 161,04g | Karb: 207,03g.
Makan Pagi: Pepino (Pelado), Espinacas, Jengibre, Manzana Verde, Leche de Soya , Palitos de Apio Orgánico , Queso Mozzarella, Huevo, Plátano, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Fresas. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Aceitunas Verdes Rellenas, Brócoli, Champiñones, Cebollas, Aceite de Aguacate. Makan Malam: Tortillas de Harina, Arroz Blanco, Marketside Camarón Empanizado, Mayonesa, Aderezo de Ensalada Ranch, Dolores Medallones de Atún, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Camilan/Lainnya: Triton-O3 Omegas 3-6-9, AdeS Ades Piña Coco, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Polaner Blueberry Sugar Free With Fiber, Almendras, Chobani Complete. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabores
|