Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1920 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 71,28g | Karb: 269,67g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Aice Mochi Vanila, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Putih, Lepet, Tahu Isi, Cem-Cem Makaroni Balado. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sarimi Rasa Kaldu Ayam. Makan Malam: Ayam Geprek, Nasi Putih, Tape Singkong, Maicih Basreng. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Yoga - 16 menit, Cardio - 12 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|