Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1282 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 102,36g | Karb: 114,62g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Colfiorito Muesli con Farro, Mela e Soia Croccante. Makan Siang: Cavolfiore, Esselunga Filetto di Salmone al Naturale, Riso Integrale. Sebelum Makan Malam: Foodspring Protein Bar - Nocciola, Melinda Mela. Makan Malam: Kraft Sottilette senza Lattosio, Aia Petali di Petto di Tacchino , Patata Bollita. lagi...
|
|
3624 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_Orso
|