Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 67,76g | Prot: 58,66g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. Makan Siang: Eurooppalaiset Viinirypäleet, Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri, Kotimaista Kevyt Nakki. Makan Malam: Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Kahvi, Kuohukerma, Laktoositon Kevytkerma, Kahvi. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|