|
Нужна помощь зала: сдаю анализы каждые три-четыре месяца.Холестерин весь идёт в верх.Каждый раз всё выше и выше.Триглицериды в норме,инсулин,глюкоза тоже.Инсулинорезистентности нет. Врачи орут,что я уже вот прям сейчас умру и хотят сажать на статины. Я категорически против них. Какие могут быть причины на низкоуглеводке высокого холестерина и что можно сделать?
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1586 kkal
|
Lemak: 116,93g | Prot: 102,85g | Karb: 35,20g.
Makan Siang: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (без Кожуры), Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Ореховая меренга, Lidl Авокадо, Капустный пирог в духовке. Makan Malam: Graviera Сыр, Пятерочка Помидоры, Ашан Свинина, Мираторг Куриное Филе Грудки. Camilan/Lainnya: Слива. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Анастасия, на низкоуглеводном питании холестерин должен быть в норме🤷 желчный проверяла??? Камней, песка - нет??? Это может быть болезнь Жильбера🥴 я понимаю что статины пугают, но это лучше чем инсульт или инфаркт, тьфу тьфу тьфу 🙏🙏🙏
19 Nov 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
А баланс жиров какой? Сколько насыщенных, сколько ненасыщенных? Среди ненасыщенных какое соотношение омега 3 и омега 6
19 Nov 21 oleh anggota: trururu
|
... смотрим в учебник по биохимии. 1 - я причина: Высокожировое питание (животные жиры). Действия - нормализовать питание. 2 - Гиподинамизм - отсутствие силовой физической нагрузки. Действия - силовые тренировки "фулбоди". 3 - избыток углеводов (Вам это не грозит).
19 Nov 21 oleh anggota: YuryP65
|
YuryP65, активности достаточно. 11 000 шагов в день стабильно плюс приседания,гири,планка. Много жиров -да, конечно. В этом же и смысл низкоуглеводки - много жиров 🙄
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Ир, нет, не проверяла.спасибо за наводку. Статины 1) на всю жизнь.всю! 2) у них столько противопоказаний... 😐🥴
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
trururu, омега 3 пью на постоянной основе.
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Брат мне говорил, что не сам общий холерестерин опасен, а Высокий уровень соотношения триглицеридов к ЛПВП и чем выше лпвп тем лучше. А поднимает его оливковое масло, авокадо, омега3.
А также нужно смотреть на уровень мелких частиц ЛПВП
19 Nov 21 oleh anggota: Katty_Battyk
|
Anastasia_LCHF ... тихо так "говорю"... Я тоже "забивал" и "свято верил на кето" + "силовая"... Результат = инфаркт. Не всем (совсем не всем) высокожировая диета во благо... Осторожно. Я не доктор, но "хлебанул" хорошо на высокожировой - низкоуглеводной... Сейчас на 30-30-40. Оказалось - оптимально.
19 Nov 21 oleh anggota: YuryP65
|
Можно все таки попробовать снизить именно животные жиры в рационе, повысить жиры за счёт омега 3,главное не семечковые масла. Это так, в теории. Удачи вам и найти решение 🌺
19 Nov 21 oleh anggota: trururu
|
Загуглите: врачи измеряют триглецириды, а не соотношение. Когда человек теряет вес, любые анализы по холестеролу будут искажены. Поэтому, чтобы картина была максимально полной, необходимо сопоставлять данные триглицеридов и ЛПВП. Лучше сдайте платно правильный анализ, а потом принимайте решения.
19 Nov 21 oleh anggota: 1Zdorovo1
|
1Zdorovo1, спасибо! Я смотрела общую картину в калькуляторе холестерина и выходит,что все в норме..
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
trururu, спасибо за совет!
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
YuryP65, я ж не на кето,а на палео. И я нарушаю периодически... Но я поняла ваш посыл, спасибо!
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Ир, буду делать УЗИ поджелудочной железы и печени в начале декабря. Что ещё можно проверить?
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Настя,пропейте гепатопротекторы.Если холестерин высокий значит нагрузка на печень идёт и ее нужно поддержать чтобы справлялась со всеми функциями.Урсосан форте очень хорошо идет
19 Nov 21 oleh anggota: OlgaVinipux
|
Настя делай УЗИ брюшной полости (это: желчный, печень, поджелудочная и селезёнка)+ УЗИ щитовидной железы+ гормоны ТТГ и Т4 ( это кровь)! Просто если с щитовидкой что то не так , то на печени тоже отражается 🤷
19 Nov 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, щитовидную УЗИ делаю каждые три месяца.у меня Хашимото. Поэтому анализы соответствующие
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
OlgaVinipux, благодарю! Пропила курс расторопши пятнистой, Лкс Байл и Холин и Инозитол. Думаю ещё раз сделать курс.
19 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Настя, Хашимото 🤦🤗🤗🤗 ясно, тогда постоянная поддержка печени , но на травах это не серьезно 🤷 я Колю Гептрал 5мл 10 уколов внутримышечно раз в полгода))) это мне врачи выписали и станины принимаю 🥴
20 Nov 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Ирина, это жёстко 🙅🙅🙅. Я на такое не готова подписаться
20 Nov 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|