Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
796 kkal
|
Lemak: 26,72g | Prot: 65,50g | Karb: 72,07g.
Makan Pagi: Pan Integral, Mandarinas, Leche (Leche Entera), Café, SanCor Queso Pategras, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Dia Puré de Papa y Zapallo, Milanesa de Pescado. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|