Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2011
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 72,70g | Karb: 232,33g.
Makan Pagi: Thin Sliced Honey Ham, Nourish Chocolate Chip Pancake Mix, Banana, Fat Free Milk. Makan Siang: Broccoli, Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Snack Size Chips Ahoy!. Makan Malam: chicken, laughing cow queso, bagel thin. Camilan/Lainnya: weight watchers ice cream sandwich, Snack Size Chips Ahoy!, meijer string cheese. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|