Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1310 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 77,17g | Karb: 152,83g.
Makan Pagi: Ritter Geleia de Morango Diet, President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero. Makan Siang: China in Box Yakisoba Clássico Grande, China in Box Carne com Cebola Pequeno, Alface de Folha Verde, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Makan Malam: Dozza Esfiha de Carne, Almanara Kibe Cru. Camilan/Lainnya: Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Barion Lami Wafer, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|