Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2861 kkal
|
Lemak: 129,25g | Prot: 119,36g | Karb: 299,30g.
Makan Pagi: Bolo de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Makan Siang: Molho Caesar para Saladas, Arroz Amarelo, Champignon, Alface, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Pastel Camarão, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Picanha, Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar. Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Dormir - 2 jam dan 15 menit, Google Fit - 11 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|