Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1946 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 126,60g | Karb: 178,01g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. Makan Siang: Изюм. Makan Malam: Помидоры, Оливковое Масло, Лаваш, Canti Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Куриное Филе, Укроп, Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Васид, стихотворец! Привет
19 Nov 21 oleh anggota: _Стройная
|
_Стройная привет! Процесс идёт, со скоростью 7кг/мес. Изучил историю, в прошлый раз 8 месяцев один и тот же вес держался, притом бегал каждый день по 7-10 км и ел 2000кк. Потом плюнул и разжирел обратно. Как этого избежать??
19 Nov 21 oleh anggota: vasiedd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vasiedd
|