Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
972 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 42,05g | Karb: 128,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Хлеб Черный, Белый Хлеб, Котлета Домашняя, Гороховый Суп. Makan Malam: Простые Пельмени. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Muay Thai - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Andrey_11
|