Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2004 kkal
|
Lemak: 81,63g | Prot: 84,26g | Karb: 214,58g.
Makan Pagi: Ja! Geflügel-Mortadella, Landkost Halbfett Margarine, Aldi Volles Korn Hell. Makan Siang: Milsani High Protein Grießpudding Pur. Makan Malam: Lidl Hackfleisch Gemischt, Uncle Ben's Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Grapefruit, Mohnkuchen, Bahlsen Choline, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|