Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1933 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 105,33g | Karb: 240,81g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Çörekotu. Makan Siang: Kivi Meyvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Şahin Sucuk, Beyaz Un, Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Sarı Tatlı Mısır, Mantar, Salça, Kabartma Tozu, Yulaf Unu, Namet Hindi Füme, Simbat Sarı Leblebi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çotanak Fındık Yağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Makan Malam: Mis Köy Peyniri, Patates Kızartması, Bal, Çökelek, Ekşi Hamur Ekmek, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Domatesler, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Camilan/Lainnya: Tadım Sarı Leblebi, Kivi Meyvesi, Muz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|