|
hari ke 4
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1534 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 104,09g | Karb: 233,52g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk Nipis, Pisang. Makan Siang: Jeruk, Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Pepaya, Telur Rebus, Putih Telur. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pkaz123
|