Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 74,80g | Karb: 183,18g.
Makan Pagi: Chicken Wing, Soft Silken Tofu , Blue Band Mentega, SuperIndo Beras Merah. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu, Blue Band Mentega, SuperIndo Beras Merah. Makan Malam: Egg, Blue Band Mentega, Soft Silken Tofu, SuperIndo Beras Merah. Camilan/Lainnya: Champ Sosis Ayam, Fitbar Nuts, Oranges , Kalbe Hydro Coco, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shahnaz.berliani
|