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1 ms e 11 dias separa uma foto da outra , pouca diferença mais muito feliz que estou evoluido
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
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1763 kkal
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Lemak: 127,02g | Prot: 98,51g | Karb: 44,22g.
Makan Pagi: Copra Farinha de Coco (12g), Nestlé 100% Cacau em Pó, Italac Creme de Leite, Ovo, Essential Foods Xylitol, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Sadia Mussarela, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Ovo, Bolo de Coco, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
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 Komentar
18 Nov 21 oleh anggota: ambsantana23
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o bom é que emagrecendo a auto estima volta, na foto ja ta com um batom lindo.
20 Nov 21 oleh anggota: Irlane Cotrim
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Verdade! Tô correndo atrás disso.
20 Nov 21 oleh anggota: ambsantana23
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isso ai gata bora pro foco,e esta nítida a diferença
20 Nov 21 oleh anggota: Carol.Roch@
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depois de muito tempo agora que eu entendi que oque vai me fazer evoluir não são dietas restritivas e nem treinar até a falha e sim a constância, feito em melhor que perfeito,fazer todos os dias ..treininho e boa alimentação mesmo com a cerveja de fds... treinar sempre e voltar p como.. dica que dou ..e vamo que vamo
20 Nov 21 oleh anggota: Carol.Roch@
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Sejarah Berat Badan helo@dieta
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