Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2014
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 96,31g | Prot: 176,20g | Karb: 56,46g.
Makan Pagi: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Café, Huevo Duro. Makan Siang: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Huevo Duro, Lider Atún Lomitos en Agua, Next Jalea, Colun Yogurt Batido Light. Makan Malam: Marraqueta, San Jorge Prieta, Carne Asada, Pechuga de Pollo. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|