Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1517 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 87,63g | Karb: 223,45g.
Makan Pagi: Clementines, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Makan Siang: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Clementines, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Banana. Makan Malam: Bananas, California Style Mixed Vegetables, President's Choice Garden Vegetable Blend, Your Fresh Market Roasted Seasoned Chicken. Camilan/Lainnya: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sleeman Clear. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|