Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
3503 kkal
|
Lemak: 100,15g | Prot: 204,55g | Karb: 426,47g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 5%, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Carrefour Pancakes. Makan Siang: Pane di Segale, Biffi Pesto senza Formaggio, Alce Nero Piselli, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Makan Malam: Petto di Pollo, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Iris Pasta Integrale. Camilan/Lainnya: Fatina Mandorle, Mielizia Miele di Bosco, Enervit Plant Protein, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Banana, Milk Protein Milk Pro 20G , Consilia Gallette di Riso. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 38
Komentar
Mangi tutta quella roba lì x colazione? 😱
18 Nov 21 oleh anggota: Basti87!
|
Buongiorno Basti87🤗a dire il vero c’era anche uno yogurt greco fage total 5%😁.al momento sono 3500 kcal😋
18 Nov 21 oleh anggota: danielecokombi22
|
18 Nov 21 oleh anggota: danielecokombi22
|
Caspiterina, quanta roba a colazione
18 Nov 21 oleh anggota: Roberta@70
|
800 kcal…..ma posso fare meglio 😁
18 Nov 21 oleh anggota: danielecokombi22
|
18 Nov 21 oleh anggota: Basti87!
|
Al "..ma posso fare meglio.." m'é caduto il cell dalle mani 🤣🤣🤣🤣
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
Dossssss 😁 è la fortuna/sfortuna di essere una fornace….🤷🏻♂️😂
18 Nov 21 oleh anggota: danielecokombi22
|
Quanto vorrei essere una fornace 😎
..invece sono un fornetto da 2.100 🐥😂😂😂😂
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
Io sono un microfornetto🙀🙀🙀
Che fortuna ragazzi😪
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
Ci sono i pro….ma anche parecchi contro
18 Nov 21 oleh anggota: danielecokombi22
|
Mah per una mangiona non direi proprio😭
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
Ma perché voi uomini volete essere grossi ma siete delle fornaci e quindi dovete ingozzarvi e farvi il mazzo con i pesi..
Noi donne vogliamo essere fini, toniche e definite ma siamo dei fornetto e quindi dobbiamo calibrare il cibo e correreeeeeee 😂😂😂
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
Eh si Chicca..io 2100 ma se corro 😂😂 .. Se non faccio nessuna attività sportiva mi mantengo il peso con 1.800 🤷🏻😈
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
Io sto provando a salire, sperando d non prendere peso😩
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
Comunque 2100 sono tante, magaaaari arrivare a tanto😅😂
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
Provando a salire hai anche sbalzi di 500g da un giorno all'altro..ogni volta che sali di 100 aspetta 3 settimane, dai tempo al corpo (io avevo bisogno di 3 settimane).. Prima sale, poi si stabilizza e poi scende..allora li alzi di altre 100 kcal.. E cosi via finché arrivi al tuo fabbisogno
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
18 Nov 21 oleh anggota: Skikkola
|
18 Nov 21 oleh anggota: Dossssss
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danielecokombi22
|