Jurnal (alevtina), 18 Nov 21

завтрак 546 ккал, творожная запеканка с грушей. греческий йогурт, джем и кофе с молоком

---

1937 kkal

Lemak: 73,76g | Prot: 160,63g | Karb: 151,52g.   Makan Pagi: Молоко (2% Обезжиренное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Минская Марка Творог 4%, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Командор Лаваш Армянский, Клубника (Несладкая, Замороженная), Минская Марка Творог 4%. Makan Malam: Вологодское Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Минская Марка Творог 4%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Camilan/Lainnya: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада. lagi...